Vorweg ...
Natürlich meinte ich mit "Fahrrad" den Hometrainer ... :-)
Und ich konnte heute wegen muskulöser Beschwerden (nett formuliert, gelle *g*) nur
12 km zurücklegen ...
Und hab dabei auf TV-Gusto einer Kochsendung zugeschaut *gg* ...
Frau Waldspecht diätet.
Mal wieder ...
Aber diesmal schaff ich es ...
Mein täglicher Grundumsatz beträgt
1438 kcal
Mein Energie-Gesamtbedarf liegt bei
2373 kcal (bei leichter körperlichen Betätigung)
Um mein momentanes Gewicht um 10 Kilo zu reduzieren benötige ich laut >>>
Fitrechner<<<
94 Tage. Vorausgesetzt, ich nehme pro Tag nur ca.
1500 kcal zu mir ...
Alternative Rechnung:
Um
1 Kilo abzuspecken müssen zusätzliche
7000 kcal verbrannt werden ...
Wenn ich mit mittlerer Geschwindigkeit (
15 km/Stunde) Rad fahre, verbrauche ich pro Stunde
450 kcal ...
Um
1 Kilo abzunehmen (
7000 kcal zusätzlich zu verbrennen) muss ich folglich ( einfacher Dreisatz - wo ist mein Taschenrechner *gg*)
15,5 Stunden Rad fahren ...
Um
10 Kilo zu verlieren benötige ich
155 Stunden ...
In
155 Stunden lege ich
2325 km zurück (ohne Pause)
Von Hemsbach nach Cadiz (Spanien) ...
Wenn ich pro Tag
1 Stunde fahre, bin ich in
155 Tagen am Ziel.
In Cadiz ...
Und wiege
10 Kilo weniger ...
Ich bin unterwegs *gg* ...
Fährt jemand mit?
Mein Frühstück:
Berechnet mit dem>>>
Fettrechner<<<
Leider gibt's nur von den Physalis ein Bild ...
Letzte Ernte ...
Keine Sorge, ich werde nicht jede Mahlzeit bloggen :-) ...
Und nicht über jede gezählte Kalorie berichten ...
Die Links hab ich dem >>>
Wörmchen<<< zu verdanken ;-)
In Ruhehaltung verbrauche ich in
10 Minuten
10 kcal ...
Ich "verlese" jetzt mal
30 kcal ...
Könnte mir jemand ausrechnen, wie viele Buchseiten ich lesen müsste, um
10 Kilo abzuspecken? *gg* ...
